Método de entrenamiento: Transferencias técnicas.

Primero, antes de acercarles el método de entrenamiento “Transferencias técnicas”, adjunto un enlace con una definición completa del término “transferencia” escrito por el Prof. Juan Ramón Heredia Elvar, siempre haciendo hincapié en entrenamiento.

https://g-se.com/transferencia-entrenamiento-bp-Z57cfb26e38b61

Aclaración: Realizar los siguientes ejercicios luego de una entrada en calor completa, que incluya trabajo aeróbico, y también ejercicios que trabajen zona media.

A su vez realizar un adecuado regenerativo de forma aeróbica y elongaciones para recuperarse luego de este entrenamiento considerado intenso con respecto a otros.

Complejidad del método: Deportista avanzado.

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