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5 Ejercicios de Entrenamiento Preventivo

Les traigo 5 ejercicios que no te pueden faltar para prevenir lesiones. Ademas, con este tipo de entrenamiento vas a poder fortalecer y...

En el video de hoy te enseñamos diferentes ejercicios que te van a ayudar a mejorar tu técnica de carrera. Profesores: Kevin Duré /...

Uno de los hábitos que tengo cada día, es tomar mates. Alimentarme con este tipo de alimentos saludables a la hora de tomar mates fue una...

Primero, antes de acercarles el método de entrenamiento “Transferencias técnicas”, adjunto un enlace con una definición completa del...

Compuesto por granola, avena, yogurt y frutos rojos. Delicioso y nutritivo. En mi experiencia debo decir que es ideal para post...

Excelente alimento, es una combinación de dulce/salado muy rico y nutritivo. Para consumir antes y durante los entrenamientos; este mix...

Conociendo cómo se comporta tu corazón a través de las pulsaciones podrás planificar tus entrenamientos a diferentes intensidades para...

En el siguiente video, dirigido para todos aquellos que quieran empezar o mejorar en el deporte, se explicará los tipos de bajada que se...

#Consejos

El running, sobre todo el Trail Run nos propone diferentes momentos donde aplicar una técnica u otra. Es muy importante tenerlo claro...